재활

발목골절 14주차 회복 단계에서는 적절한 재활 운동법이 매우 중요합니다. 이 시기에는 뼈가 어느 정도 치유되어 움직임을 시작할 수 있지만, 무리한 활동은 오히려 회복을 지연시킬 수 있습니다. 따라서 발목의 유연성과 근력을 서서히 회복시키는 맞춤형 운동법을 실천해야 하며, 부종 완화와 통증 관리도 함께 고려해야 합니다. 이번 글에서는 발목골절 14주차에 효과적인 재활 운동법과 주의사항, 그리고 일상생활에서 적용할 수 … 더 읽기